FT-Nijverdal staat voor Functioneel Trainingsclub Nijverdal.

Iedereen, van jong tot oud, kan met onze club trainen op zijn of haar eigen niveau.
Het woord ‘functioneel’ zegt het al; je hebt hier echt wat aan in je dagelijks leven. 

De nadruk van de FT lessen leggen wij dan ook op: ’trainen naar beweging’. Hiermee wordt bedoeld dat veel oefeningen voorkomen tijdens activiteiten in het dagelijks leven.

Denk aan: een deadlift (iets op een bewuste manier van de grond oppakken), een squat (zitten en opstaan), een burpee (opstaan vanaf de grond) of een shoulder press (iets boven je hoofd tillen).

Bij onze lessen zorgen we er altijd voor dat je aan het einde van de les het hele lichaam hebt getraind. We trainen op kracht, uithoudingsvermogen, conditie en mobiliteit. We trainen met als doel: de algehele fitheid te verbeteren. 

Onze lessen zijn variërend en worden op eigen niveau gegeven.
Dit alles natuurlijk met een dosis plezier, fanatisme en teamgevoel.
Ook niet onbelangrijk; de lessen zijn grotendeels in de buitenlucht waardoor jij je ook nog eens fris in je hoofd gaat voelen!