Bij FT-Nijverdal geven wij 6 verschillende groepslessen:

KICKFIT: Een combinatie van een bokszaktraining (kickbokstechnieken die je uitvoert op een bokszak) en een fullbody circuittraining. Deze les is in principe binnen, maar vaak zijn we ook nog wel even buiten bezig. In 50 minuten gesloopt en voldaan!

FT-Circuit: Een uitdagende circuittraining. Tijdens deze les kun je veel variatie verwachten. We sluiten onze training altijd af met een eindspel wat een leuke competitieve strijd onderling levert en een teamgevoel creëert!

Bootcamp: We verplaatsen ons hardlopend door de mooie bossen van de gemeente Hellendoorn. Elke week weer een andere trainingslocatie. Springen, sprinten, liggen, zitten, staan en kruipen. Tijdens deze les kan je van alles verwachten. Het advies is dan ook om sportkleding aan te trekken die smerig mag worden!

*Ook voor kids (6 t/m 11 jaar) en jeugd (12 t/m 15 jaar).

Powerwalk: Minder hardlopen en meer wandelen, voor de rest kan je ook net als de bootcamp van alles verwachten!

FT-50: Een pittige fullbody workout van 50 minuten. Deze les is in principe binnen, maar vaak zijn we ook nog wel even buiten bezig. In 50 minuten gesloopt en voldaan!

Ouder & Kind Training: Een uitdagende circuittraining voor zowel jou als je zoon of dochter (vanaf 5 jaar). Jullie zijn samen een duo en versterken niet alleen jullie fitheid, maar ook jullie band! Ook deze training sluiten we altijd af met een leuk eindspel!

*Aangezien dit een “losse” les is, en alleen elke eerste zondag van de maand gegeven wordt, kun je geen gratis proefles aanvragen bij deze les. Bij de rest van de lessen wel!